Do-in (yoga japonais)
Le do-in est une pratique japonaise. Elle est basée sur la médecine traditionnelle chinoise puisque c'est en quelque sorte une application de ses principes, comme le qi gong, et l'acupuncture.
Les cours de do-in se composent d'auto-massages et de digitopuncture sur les méridiens et points d'acupuncture, de respiration, d'assouplissement articulaire, d'étirements et/ou postures et de relaxation.
Le do-in est un bon moyen pour (re)découvrir son corps et ses ressentis, il favorise le maintien de l'équilibre physique et psychique.
Les cours de do-in se composent d'auto-massages et de digitopuncture sur les méridiens et points d'acupuncture, de respiration, d'assouplissement articulaire, d'étirements et/ou postures et de relaxation.
Le do-in est un bon moyen pour (re)découvrir son corps et ses ressentis, il favorise le maintien de l'équilibre physique et psychique.
Au fur et à mesure des séances, vous travaillerez l'écoute, la respiration, la souplesse et l'auto diagnostic, au fil des semaines et des saisons ...
Cela vous permettra de développer l'écoute de vos ressentis internes et d'adapter votre pratique à ceux-ci, toujours dans l'optique de se maintenir en bonne santé !
Cours de do-in collectif et ateliers divers
Pour suivre les ateliers, je vous invite à regarder ma page Facebook.
Cours personnalisé de do in japonais / cours semi-privatif (entre amis)
Le cours est fait sur mesure pour vous, il est complétement adapté à vos besoins mais aussi à vos envies du moment, à votre santé, à votre volonté d'évolution physique et psychique.
Que vous soyez débutant(e) ou initié(e), nous pourrons voir ensemble comment effectuer les gestes, comment mieux être attentif aux ressentis, comment respirer, découvrir la philosophie orientale, etc.. Je vous donnerai les clés pour comprendre les principes du do in et les intégrer dans votre vie de tous les jours.
Que vous soyez débutant(e) ou initié(e), nous pourrons voir ensemble comment effectuer les gestes, comment mieux être attentif aux ressentis, comment respirer, découvrir la philosophie orientale, etc.. Je vous donnerai les clés pour comprendre les principes du do in et les intégrer dans votre vie de tous les jours.
Je répondrai à toutes les questions que vous pourriez avoir et qui auraient peut être du mal à trouver leur place dans un cours collectif.
Les séances peuvent avoir lieu à Amiens (ou environ), Abbeville (ou environ) et en Baie de Somme ou alors en distanciel via Whatsapp (ou autre).
Je peux me déplacer à domicile, selon votre planning.
1h : 70€ pour un cours personnalisé
1h : 80€ pour un groupe de 2 à 6 personnes dans l'endroit de votre choix. + de 6 personnes (sur devis).
Des frais de route sont à prévoir.
Ateliers do-in en entreprise
J'interviens en entreprise pour des séances à durées variables sur le thème de votre choix (stress, maux de dos, cohésion d'équipe, etc.). Le do-in est possible sur chaise, au sol, dehors !
30 min : 70€
45 min : 100€
1h : 130€
Des frais de route sont à prévoir.
Je souhaite que mes cours soient accessibles au plus grand nombre :
- réduction de 10% pour les demandeurs d'emploi
- facture sur demande
- prise en charge mutuelle et CE possible
Tout cours, séance ou atelier annulé moins de 24h avant le rendez-vous reste dû. Merci de votre compréhension.
